Yoga-Kurse
Yoga ist eine wunderbare Methode, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Dich kennenzulernen und ins Reine mit Deinem Körper zu kommen.
Yoga kann jede/r…
... Ob Du beweglich bist oder nicht.
… Ob Du Yogaerfahrung mitbringst oder nicht.
… Ob Du jung oder alt bist.
... Ob Du weiblich oder männlich bist.
Sowohl Yoga Neulinge als auch erfahrene, fortgeschrittene Yogis kommen dabei auf ihre Kosten.
Yoga ist ein jahrtausende altes, praktisches Übungssystem, das erfahren werden möchte, sowohl auf körperlicher, geistiger als auch seelischer Ebene. Wichtig ist nicht die äußerlich perfekte Haltung; vielmehr zählt die innere Haltung während der Asana Praxis. Ein Weg zu mehr Klarheit, Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstliebe. Und letztendlich das Erkennen der eigenen, wahren Natur. Du lernst, Deinem Körper zuzuhören, nach innen zu schauen, wieder in Balance zu kommen mit dem eigenen Körper und dies auch nach außen sichtbar werden zu lassen.
Wie innen, so außen.
"Das Ziel des Yoga ist es, zu erkennen, dass wir alle miteinander verbunden sind. Wir teilen ein Herz, ein Bewusstsein und eine göttliche Quelle. Die Methode des Yoga besteht darin, uns Erfahrungen zu liefern, die uns helfen, dies zu erfassen ."
[Sharon Gannon & David Life; Gründer der Jivamukti Yoga Methode]
Vinyasa Yoga
Geübt wird eine fließende Vinyasa Yoga Praxis; Atem und Asana Praxis sind dabei eine untrennbare Einheit.
Neben der körperlichen Praxis fließen Pranayama Techniken, Entspannung und Meditation mit in die Stunde ein. Geprägt ist unser Unterricht außerdem von vielen "hands-on", die Dich die einzelnen Haltungen tiefer erfahren lassen und dem Einsatz inspirierender Musik.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger Yoga-Stil, der Focus liegt dabei auf dem langen Halten einzelner Yoga Übungen.
Beansprucht werden im Yin Yoga vor allem das Bindegewebe und die Faszien. Auf körperlicher Ebene kann der Bewegungsspielraum der Gelenke wieder vergrößert werden, die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule kehren zurück. Das Nervensystem beruhigt und entspannt sich. Es ist eine Zeit des Nach-Innen-Schauens, in der sich Emotionen zeigen dürfen, akzeptiert und integriert werden können.
Early Bird Yoga
Nimm Dir Zeit für Deinen Körper und Deinen Geist, um ausgeglichen, bewusst und voller Energie in den Tag zu starten.
Mit Vinyasa Yoga - all level.
Wo und wann?
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Yoga für Beginner
Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder Deine Asana Praxis präzisieren? Auf Anfrage gestalten wir unseren Kurs nach Deinem Level.