Yoga

Ist eine Form des Hatha Yoga - eine sanfte, ruhige Praxis. Die Haltungen werden lange gehalten und dies kann auf verschiedenen Ebenen durchaus herausfordernd sein.

Gegründet wurde Yin Yoga in den 1980er Jahren von Paulie Zink aus einer Zusammenführung von Hatha Yoga und Tao Yoga. Weiterentwickelt wurde es von zwei seiner Schüler - Sarah Powers und Paul Grilley. 

Das Yin und Yang Zeichen entstammt der chinesischen Philosophie des Daoismus. Zwei Polaritäten - ineinander fließend - ständig im Wandel. Das eine kann ohne das andere nicht existieren; symbolisiert durch die Punkte im jeweils anderen. Es geht um die Balance und Harmonie der beiden Elemente - sowohl auf der Matte als auch im Leben. 

Yin Yoga arbeitet mit den Yin Geweben des Körpers, Gelenken, Bänder, Faszien und Knochen. Genau hier entsteht eine Schnittstelle zwischen Osteopathie und Yoga; genauer gesagt in dem Grundsatz „Die Struktur regiert die Funktion - die Funktion regiert die Struktur“.
[A.T. Still]

Ein Gelenk ist nur dann vollumfänglich beweglich und anpassungsfähig, wenn alle Muskeln und bindegewebigen Strukturen einen ausgewogenen Spannungszustand aufweisen. 
Mithilfe der Schwerkraft und der Dauer des Verweilens in einer Haltung versuchen wir, diesen Zustand zu erreichen. 

Wir erreichen durch diese Praxis einen ausgeglichenen Zustand unseres Nervensystems - Harmonie zwischen Sympathikus und Parasympathikus. Unsere Resilienz wird gestärkt. 

„Wachstum braucht Zeit der Stille“